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1、早晨空腹吃两颗猕猴桃，可润肠通便；

2、每顿饭后吃一两颗猕猴桃，可以带走食物中一定量的亚硝酸盐、亚硝氨等毒性物质，实现餐食保健。

3、酒后吃两、三颗猕猴桃，或者喝一杯天然猕猴桃汁，可以解酒醒脑。

4、减肥的人www.nfysw.com，晚上吃两颗猕猴桃，既有饱腹感，还不增肥。

5、剧烈运动前，吃一颗猕猴桃，可以补充糖分、维生素及微量元素。使人运动的状态和锻炼后效果更好。也可以避免出现眩晕、不适等运动后的不良反应。剧烈运动后，吃两颗猕猴桃，可快速为身体补充水分、营养。

6、高血压、高血脂（没有高血糖的）患者，也可适度吃猕猴桃，辅助身体机能良性发展。